人二醫的世界

聽到「3點不動1點動」，大部分的人都會聯想到這是攀岩技巧原則，不過其實這也是財團法人車輛研究測試中心（車輛中心）獨特照顧員工的企業文化，指的就是對員工健康照顧的重視，讓員工在工作、生活、健康3點能取得平衡，並且串聯運動理念。
事實上，在車輛中心幾乎每個員工都有經過攀岩安全體驗或訓練。「這在其它的公司並不多見，」在車輛中心主導各項大大小小健康促進活動，已有10多年經驗的安全衞生室護理師朱馥祺表示。

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腰痛時，可能有些人會認為靜養比較好，但在最近的臨床研究證實發現這樣的作法並不正確。意思是說，即便出現類似「閃到腰」的腰痛時，在最初疼痛劇烈的「急性期」最好須靜養，但是接下來應努力活動筋骨，盡快回復到正常生活，這樣對腰部才有益處。和肩膀痠痛一樣，因為缺乏運動或是肌力減退，導致肌肉僵硬時，也會引發腰痛，因此靠運動解除腰痛的效果十分可期。 

長期缺乏運動的人，有時候投入健走等運動後，腰痛就會緩和下來，因為活動下半身肌肉，使血液循環改善後，緊繃的肌肉就會變柔軟。 
工作時老是坐著而導致腰痛的人，至少每三十至四十分鐘，就要起身離開座位，稍微做些伸展運動或伸伸懶腰，甚至於在辦公室裡走一走，這樣也能改善血液循環，因此請大家一定要試試看。 
許多為腰痛或腰部不適感到苦惱的人，多數臀部肌群或腰背部的肌肉群都是硬梆梆，因此切記要做做伸展操找回柔軟度。所以，現在就來為大家介紹一下靜態的伸展運動。

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人體在夜間睡眠時會做各種「酷」事，例如調節荷爾蒙和修復肌肉。因此，睡眠能夠提供健康出問題的線索，也就不足為奇。

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許多台中民眾都有牙齦疼痛、刷牙出血的狀況，而且通常不以為意，覺得沒什麼大不了。殊不知這是牙周病的前兆，一旦放任不管，牙周將受到破壞，嚴重的話更是會造成落齒，後果不堪設想。因此，牙周病的治療非常重要，不過該如何選擇對的台中牙醫診所，好好接受治療？牙周病醫治權威、臨床經驗豐富的唐正醫師與蔡安一醫師，分享與推薦三個診所選擇重點，分別為「第一印象」、「專科醫師」、「完整的治療計劃」。
 

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對很多人來說，看牙醫是一件令人恐懼的事，
光是想到蒼白的燈光、冷冰冰的儀器，

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很多人或許都曾聽聞吃紅糖可以溫經補血，甚至還有抗氧化、養顏美容等功效。其實這樣的說法並非空穴來風，有別於現代工業精煉的食用糖產品，以傳統方式製作的紅糖，的確有著許多保健功效。

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寶寶萌萌的樣子，是珍貴的成長足跡，也是許多父母都想紀錄下來的影像。

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前陣子帶媽媽去植牙，才發現對老人家而言，牙齒好不好對生活影響真的很大，
不僅蛀牙嚴重時會疼痛，缺牙無法有效地咀嚼食物，

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說起牙醫，一般人總是感到恐懼，特別是拔智齒，能不去就盡量不去。而我就是那個深受智齒所苦的受害者，也完全影響了我的生活作息，所以近年來，我已經成了家裡附近牙醫診所的常客，這家牙醫診所已經開業二十多年，因此都抱持著「薑是老的辣」的心態去看診，看可不可以解決我智齒的問題，但幾次看診經驗實在令人無言，牙醫師只是約略檢查，就告訴我要直接把智齒拔掉，而對於我想知道更多自己的牙齒狀況，以及建議拔掉的原因，大多不理不睬，我就像待宰羔羊，在診療椅上被他宰完了事，而且拔智齒過程中，這位老醫師竟然拔了兩三次才成功，我真的頭皮都麻了，所以在拔完第一顆智齒後，我真的沒勇氣再給這位老醫師處理其他顆智齒。

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