聽到「3點不動1點動」，大部分的人都會聯想到這是攀岩技巧原則，不過其實這也是財團法人車輛研究測試中心（車輛中心）獨特照顧員工的企業文化，指的就是對員工健康照顧的重視，讓員工在工作、生活、健康3點能取得平衡，並且串聯運動理念。
事實上，在車輛中心幾乎每個員工都有經過攀岩安全體驗或訓練。「這在其它的公司並不多見，」在車輛中心主導各項大大小小健康促進活動，已有10多年經驗的安全衞生室護理師朱馥祺表示。
每年安衛室都會絞盡腦汁辦理各種健康促進活動，帶動員工的參與率，2012年特別在宿舍區外牆上建置攀岩健身設施，並且搭配專業指導教練協助員工從基礎開始練習，沒想到頗受員工歡迎，大家下班後會相約去「爬牆」，互相確保安全攀岩，既能健身，也增加同事間的情誼。「推動多年下來，還經常搭配福委會、社團以及家庭日等活動，擴大活動趣味性，也意外成了車輛中心獨特文化，」朱馥祺笑道。
（在車輛中心幾乎每個員工都有經過攀岩安全體驗或訓練。）
車輛中心長期一直很重視員工健康，從民國95年開始推動職場健康促進活動，傳承至今，獲得各級主管積極響應，現任總經理廖慶秋更是以身作則，陸續完成人生運動目標，像是42公里馬拉松、登玉山和單車環島，同時也帶動員工愛運動的風氣。（推薦閱讀：人才是最重要資產 美國頭家開始照顧員工健康）
（總經理廖慶秋熱愛運動，和員工一同參與運動賽事，培養公司內部運動風氣。）
透過多元的健康促進活動，車輛中心的員工參與率高達7成，養成運動習慣的比例近20年來增加了3倍，甚至就連員工眷屬也會一起參與，讓健康的概念深入家庭。
4「減」1「加」顧健康
車輛中心今年推動「5S健康生活計劃」，主打4「減」1「加」概念，希望員工可以減少糖分和鹽分的攝取、少吃多動，減壓舒眠。
- SUGAR 減少糖份攝取：每週三減糖日，不喝含糖飲料、每週五無糖日
- SALT 減少鹽分攝取：吃飯不加滷肉、不吃泡麵，而且週週量血壓
- SLIM 飲食控制：每天減少200卡攝取，搭配天天量體重
- STRESS 減壓舒眠：舉辦減壓正向活動、每天睡眠至少6小時
- SPORT 培養運動習慣：運動543，每週5次，每次40分鐘，心跳達130下
為鼓勵員工自主管理健康，每位員工都有專屬健康管理App，並且在車輛中心每棟樓中都有健康小站，放置體重計和血壓計，方便員工量體重和血壓。今年還邀請營養師示範DIY減糖和減鹽飲食講座，為了增加活動的趣味，還搭配團體競賽獎勵，由3位員工組成一隊，藉由團隊力量，鼓勵員工確實執行「聰明吃、快樂動、天天量體重與血壓」的目標，並且會以達成率提供獎金，吸引員工參與。（推薦閱讀：全球員工比運動 年辦800場跑步賽）
團體競賽的好處就是，大家可以利用同儕壓力相互激勵，朱馥祺也說：「我們的活動還有很人性化的設計，就是雖然每個人都有基本目標，但隊友間還可以互補『差額』，所以如果你最近剛好比較忙，差一點可以達標，你的隊友也能幫忙補足剩下的部分，所以找到『神隊友』很重要。」
除了由安衛室主導的健康促進活動之外，車輛中心還有9個運動相關社團，彼此之間也經常互相搭配辦理活動，擴大參與人數，也社團更加活躍和熱鬧。朱馥祺也觀察到，早期為了推廣健康活動，都需要特別邀請加拜託各單位主管參加，以達到「站台助陣」的效果，不過現在無論是主管還是員工，大家都很自動自發，也很期待新活動推出，儼然已形成公司內的健康風氣。
車輛中心在職場健康投入不少心力和資源，設有員工餐廳、網球場、籃球場、攀岩牆等，年年號召員工參與泳渡日月潭、馬拉松等活動，多次得到衛福部全國績優健康職場評比的肯定，今年度也共襄盛舉《康健》CHR健康企業公民的許諾和評選，並承諾會持續推動職場健康相關活動，促進員工身心健康。
責任編輯：陳祖晴
網址：https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=80334
心得：現代人普遍不愛運動，所以我覺得財團法人車輛研究測試中心，舉辦健康促進活動的理念非常棒，帶動員工一起運動，既能健身也能增進同事間的情誼，跟著員工一起完成人生目標，也推動健康生活計畫，幫員工顧健康，希望以後越來越多人能一起響應職場健康的活動。
